有氧与无氧，运动中的两种呼吸方式，有氧与无氧，运动中的呼吸方式探究

运动中的呼吸方式分为有氧和无氧两种。有氧呼吸是指运动过程中氧气供应充足，身体能够通过氧气有效分解糖分，产生能量，有助于持续长时间的运动。无氧呼吸则是在高强度运动时，肌肉因缺氧而依赖无氧代谢产生能量，通常会导致肌肉疲劳...

阅读全文 幻影忍者 5211 次浏览 2025-03-15 澳门