无氧运动和有氧运动，定义、类型及其影响，无氧运动和有氧运动，定义、类型与影响解析

摘要：无氧运动和有氧运动是两种不同类型的运动方式，它们有着不同的定义和类型。无氧运动主要依赖肌肉无氧代谢提供能量，包括重量训练和短距离冲刺等，有助于增强肌肉力量和耐力。有氧运动则是通过氧气参与能量代谢，包括慢跑、游泳...

阅读全文 疾风之影 1162 次浏览 2025-03-12 财经