跑步膝盖疼，还能继续跑吗？如何正确处理膝盖疼痛？，跑步膝盖疼痛的处理方法与是否继续跑步的建议

跑步时膝盖疼痛，不建议继续跑步，应暂停运动并寻求医疗建议。正确处理膝盖疼痛包括休息、冷敷、轻度活动关节以缓解僵硬和疼痛，必要时使用止痛药。恢复后，应从适量运动开始，避免突然增加运动量。预防膝盖疼痛的关键是合理安排运动...

阅读全文 luhan 5212 次浏览 2025-02-19 澳门