摘要：近期被正式确诊为间歇性厌友症，这是一种影响人际交往的心理障碍。面对这种情况，我们需要深度理解其成因，并寻求有效的应对策略。患者可能表现出对朋友的间歇性排斥，对此，建议寻求专业心理辅导，学习情绪管理技巧，以及培养积极的人际交往态度。通过理解并应对这一病症，我们可以更好地维护心理健康，促进人际关系和谐发展。

本文目录导读：

1. 正式确诊间歇性厌友症
2. 间歇性厌友症的表现
3. 间歇性厌友症的成因
4. 应对策略
5. 如何预防间歇性厌友症的发作

在快节奏的社会生活中，人们常常会面临各种压力与挑战，这些压力和挑战可能会导致我们产生各种情绪和心理问题，近年来，间歇性厌友症作为一种新兴的心理疾病逐渐受到人们的关注，本文将深入探讨间歇性厌友症的确诊及其应对策略，以期帮助患者更好地理解和处理这一问题。

正式确诊间歇性厌友症

间歇性厌友症是一种情绪障碍，表现为周期性的对朋友或社交活动的厌倦和排斥，这种情绪可能持续一段时间，然后自行缓解，但可能反复发作，正式确诊间歇性厌友症需要经过一系列的诊断过程，包括患者的详细病史、心理评估、面谈等，医生会根据患者的症状、持续时间、频率等方面进行综合评估，以确定诊断。

间歇性厌友症的表现

间歇性厌友症的表现主要包括：周期性的对社交活动的厌倦、排斥，甚至恐惧；对朋友的情感逐渐疏远，甚至产生厌恶感；对日常社交互动失去兴趣，宁愿独处，这些症状可能会影响患者的日常生活和工作，导致患者感到孤立和无助。

间歇性厌友症的成因

间歇性厌友症的成因复杂，可能与生物因素、心理因素、环境因素等有关，生物因素包括遗传、生理周期等；心理因素包括个性特征、情绪调节能力、应对压力的方式等；环境因素包括生活事件、人际关系、工作环境等，这些因素可能相互作用，导致间歇性厌友症的发生。

应对策略

1、寻求专业帮助：被确诊为间歇性厌友症后，患者应寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗和药物治疗。

2、认知行为疗法：认知行为疗法可以帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习惯，从而提高应对压力和挑战的能力。

3、药物治疗：在医生的建议下，患者可能需要服用一些药物来缓解症状，但需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，不可自行滥用。

4、建立良好的社交支持网络：与朋友、家人保持良好的沟通，寻求他们的支持和理解，参加一些社交活动，结交新朋友，扩大社交圈子。

5、学会压力管理：学会有效地管理压力，如通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力。

6、保持良好的生活习惯：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，均衡的饮食，这些都有助于缓解间歇性厌友症的症状。

7、自我觉察与调整：了解自己的情绪变化，通过自我觉察来调整自己的情绪和行为，在症状出现时，尝试接受自己的感受，不要过于自责或焦虑。

如何预防间歇性厌友症的发作

1、保持良好的心态：积极面对生活中的挑战和压力，避免过度焦虑和压力积累。

2、定期进行自我反思：定期反思自己的情绪和行为，及时调整自己的心态和应对策略。

3、寻求帮助：在感到困扰或压力时，及时寻求家人、朋友或专业人士的帮助。

4、坚持治疗：已被确诊为间歇性厌友症的患者，应坚持治疗，不可自行停药或中断治疗。

5、养成良好的生活习惯：保持规律的生活作息，充足的睡眠，均衡的饮食，适度的运动等。

间歇性厌友症是一种情绪障碍，虽然会带来一定的困扰，但只要我们积极面对，寻求专业的帮助，采取有效的应对策略，就能有效地缓解症状，恢复正常的社交生活，希望本文能为间歇性厌友症患者提供一些帮助和启示。