俯卧撑，有氧还是无氧？，俯卧撑，有氧还是无氧运动？

俯卧撑是一种力量训练，属于无氧运动。它主要涉及肌肉在短时间内的快速收缩和放松，以产生力量并推动身体运动。虽然在进行俯卧撑时也会涉及到一定的有氧运动成分，但其主要侧重于肌肉力量和耐力的锻炼，因此被视为无氧运动的一种形式...

阅读全文 夜色迷离 993 次浏览 2025-01-14 香港